座す

座して呼吸を整え、地芯に降りる、

次に、上に高く昇り○○につなぐ

視床、真我などをふっと意識する。

響きを聞く（つもりになる）

皮膚という境界の中で

いつしか、細かな振動が起きる。

まかせればいい、まてばいいい、

なにもしないでいい、見ようとしないでいい、

感じようとしなくていい、

体験を言葉で表そうとしなくていい、

捨てようと思わない、

離れようとさえ思わない、

何にも、反応しないで、ひたすら「浮かんでいる」。

かっての経験を再現しようとしなくていい、

思考を抑えることもことさらしないでいい・・・。

唯一つ○○をすこし触ってみた。

まだ、なじまない。

うんんん～～～。今日もここまでだった。