座す
座して呼吸を整え、地芯に降りる、
次に、上に高く昇り○○につなぐ
視床、真我などをふっと意識する。
響きを聞く(つもりになる)
皮膚という境界の中で
いつしか、細かな振動が起きる。
まかせればいい、まてばいいい、
なにもしないでいい、見ようとしないでいい、
感じようとしなくていい、
体験を言葉で表そうとしなくていい、
捨てようと思わない、
離れようとさえ思わない、
何にも、反応しないで、ひたすら「浮かんでいる」。
かっての経験を再現しようとしなくていい、
思考を抑えることもことさらしないでいい・・・。
唯一つ○○をすこし触ってみた。
まだ、なじまない。
うんんん~~~。今日もここまでだった。
次に、上に高く昇り○○につなぐ
視床、真我などをふっと意識する。
響きを聞く(つもりになる)
皮膚という境界の中で
いつしか、細かな振動が起きる。
まかせればいい、まてばいいい、
なにもしないでいい、見ようとしないでいい、
感じようとしなくていい、
体験を言葉で表そうとしなくていい、
捨てようと思わない、
離れようとさえ思わない、
何にも、反応しないで、ひたすら「浮かんでいる」。
かっての経験を再現しようとしなくていい、
思考を抑えることもことさらしないでいい・・・。
唯一つ○○をすこし触ってみた。
まだ、なじまない。
うんんん~~~。今日もここまでだった。